نعومه جسمك وبشرتك بتعبر عن مدى انوثتك
أولاً التغذيه.. اشربي مياه كتير وخصوصي الي بشرتهن جافه
كلي خضار وفواكه(التفاح والموز برطب البشره وبنعمها)
ضروري اكل السمك مرتين في الاسبوع
كلي الاكلات الي بتساعد على تحسين المزاج وهدوء الاعصاب(الخس الجزر البطاطا الليمون اليانسون والكاكاو بس ماتزودي منه لو عامله دايت)
فيتامينAهو فيتامين الجمال ولو نقص بجسمك بسبب خشونه في الجلد وجفافه وتكسر الاظافر وتقصف الشعر وموجود في (الجزر البرتقال المشمش الحليب البقدونس السبانخ الكبده صفار البيض الزبده)
البنجر في كميه كبيره من فيتامين سي فهو يحمي الجلد و يمنع ظهور البقع الداكنه والهالات السوداء والبنجر يورد الخدود والشفايف
ثانيآ ضروره النوم الكافي بما يعادل 8ساعات فى الليل لأن الخلايا تتجدد بسرعه اكبر خلال فتره الليل
ثالثاً اضحكي كتير شوفي افلام كوميدي واقري نكت المهم تضحكي لان الضحك بنور الوجه
رابعاً ماسكات لتبيض البشره ونعومتها.... العسل والحليب والليمون هذا الماسك رائع جدا بخلص بشرتك من الاسمرار وبخليها ناعمه متل لبيبي خليه على بشرتك ربع ساعه واغسلي بماء دافي مرتين بالاسبوع
قناع الترمس رائع جداً لتفتيح البشره.. ترمس مطحون حليب مجفف قليل من الماء عملي خليط متجانس ودهني جسمك قبل الحمام بنص ساعه وقت الحمام افركي بالليفه وشوفي كيف بيطلع الجلد الميت
وأخيراً ماسك الزبادي والخيار بيطري البشره وبنعمها ابشري الخيار واخلطي مع الزبادي وخليه 20دقيقه وغسليه بماء بارد هدا الماسك مناسب جداً للبشره الجافه
